jelq有用么

因为jj才10cm两三年前我就关注这个东西，经常在网上问别人，总问不出真假来，3个月前我开始试验，找到了窍门。3个月增长1cm，增大一圈。现在可以肯定的说，这方法是有效的。不需要像网上教程那样，那样很容易进入误区。如果有人赞我，有空就更新。

1.使阴茎处於半勃起状态，用左手的拇指和食指做「OK」手势，用拇指和食指形成的
环紧紧套住阴茎根部，应尽量靠近阴囊。

2.从根部到龟头，「OK」环沿著阴茎慢慢向外滑动，滑动到龟头冠状沟时停止，这一
过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。这时仍然需要阴茎保持在半勃起状态，并在滑
动的过程中握紧阴茎，你会注意到龟头因充血而涨大。

3.换右手，重复步骤2。两只手有节律地交替做「挤奶」运动。 第一周： 用中等力量
做200-300次，约需10分钟 第二周： 用中等以上力量做300-500次，约需15分钟 再之
后： 用「吃奶的力气」做500次或更多，约需20分钟（可别扯断了哟！）  
 
如果在练习当中阴茎因受到刺激而完全勃起的话，用力挤压它使之软下来，或乾脆等它自己软
下来。练完后，可以上下拍打阴茎25-50次以促进血液循环。每周练习5次。记住练习时
阴茎必须保持在半勃起状态下。如果在练习当中感到有射精的冲动，停下来等冲动消失
再开始练习，这本身就是一种练习，可以帮助你控制射精。