枸杞一天吃几颗最合适

吃枸杞的方法

　　1.痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;

2.正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;

　　3.吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。

　　4.用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

　　5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。