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罩杯大涨的小仙女干货分享：如何丰胸，食补？运动？还是按摩？

图片标签：发布：2016-04-28 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

本期周末讨论的话题是：如何丰胸

胸部大小一直是大部分男人衡量女人是否具有女性魅力的重要标准，美丽的胸部也确实能够让我们显得更加有魅力，更加吸引人。

那么，怎样才能够拥有一对傲人双峰呢？让我们来听一听小仙女们都是怎么说的吧~

❤内衣选择好，会有很大帮助

#周末讨论#说说我从A到C的改变吧，选对内衣很重要。之前并没有太注意到内衣的奥妙，觉得舒服是唯一的要求。后来陪朋友去买内衣的时候自己也顺便试了试，好的品牌内衣可以让你既舒适又有型，分分钟变胸模。还有就是一款好的内衣可以预防缓解乳腺增生和肩颈穴位疲劳。所以在挑选内衣的时候千万不要大意哦。

#周末讨论#娃娃和小助手辛苦了，这次的周末讨论我有点感想，也来说一说。我觉得胸的大小和内衣很有关系，很多人买内衣都是听导购的意见，自己并不会判断。有时候导购说什么就是什么，但并不是所有导购都有足够的职业素养，可能她们自己对内衣也并不是很了解，或者为了推销产品而不顾你的需求说假话。我们必须了解内衣了解自己的胸型，才能让它真正得到解放。给各位小仙女推荐一个app:解放杯，里面很多关于内衣和胸的知识，东西我没有买过，我一般去实体店试穿购买，但我像相信娃娃一样相信它，很喜欢那句话：别人都教你取悦他人，在这里我们只取悦自己。谨以此与各位小仙女共勉，希望在提升mv的路上越走越远。

#周末讨论#本人70G，默默地关注了娃娃女神两年多，是时候出来贡献一下啦。1.穿对内衣很重要！不要相信外面bra柜姐的话，自己在家用软尺量！弯腰90度，吸气量下围。然后贴着两Rt松松地量上围。上围减下围得出的就是你的cup，10cm是A，每增加2.5cm增加一个杯。比如我是97减71=26，即70G 2.每天做跪式俯卧撑！ 3.拨肉！百度伊能静拨肉大法！4.减肥要吃蛋白质含量高的食物！5.买好的内衣！那些超级聚拢的其实是毁胸神器好吗。6.做运动要穿运动内衣，睡觉要穿睡眠内衣。7.洗澡时用冷水从下往上冲一下胸部，还要擦身体乳。希望大家都美美哒~

#周末讨论#感谢一直以来娃娃姐和众美女的分享，收获很多，终于有机会分享一下。这半年从130瘦到110，胸也没有变小，g杯（下围70，上围96），无副乳，嗯，正在努力减肥，希望胸部小一点。秘诀有两点：1、正确穿内衣，正确的姿势适合的cup，把身上多余都肉都拨到胸部，慢慢脂肪就转移过来了；2、按摩，经常按摩胸部，身体乳、婴儿油、橄榄油都可以，没试过丰胸精油，后来乳腺增生居然好了，算是意外之喜。希望可以帮到大家。

#周末讨论#推荐大家关注豆瓣all about bra 小组里面有很多关于如何选择好内衣的知识贴，我学到的干货先奉上。丰胸有两点：step1要有肉，如果你特别瘦，那肯定是很难有胸的先吃胖点起码你的咯吱窝那里应该是可以摸到有一层比较厚的皮脂的。但是不要吃过多甜食，甜食对胸部很不好，甚至导致小叶增生。step2要穿对内衣对的内衣应该是：有钢圈没有海绵比较薄穿着感舒适为什么要穿有钢圈的？内衣是帮助我们把胸部的脂肪塑型,并支撑住它不下垂不剧烈摆动的。而之所以有些女生说有钢圈的内衣不舒服，是因为你穿的内衣钢圈和你的胸型不合适，压迫到了你的胸腺。A杯B杯的妹子，如果你还有副乳、胸型比较散、肉不够聚拢，都应该穿大钢圈的调整型内衣，先把你的副乳都拨肉拨到胸里，升杯后再调整形状比如：聚拢，上托。

#周末讨论#说到丰胸，我要分享一下我的丰胸史啦。十八岁那年，我还是a左右，那时候麻麻带我去买调整型内衣，就是里面有精油，珍珠啥的调整型，大概六七百一套，当时店里的导购帮我穿，让我把后背的肉全都撸进胸罩里。穿起来之后就有点小样子啦，很神奇的是胸一年内就到了c75，虽然不是特别大，但是还是不错滴。但是有个小弊端就是调整型内衣钢圈穿久了容易影响胸的健康，我和我同学都貌似因为这个有了增生。建议妹子们丰胸完了就穿无钢圈的聚拢型吧。。还有，不要只追求大，健康也很重要。增生患病率越来越高，建议妹子们每年去做胸部B超，降低乳腺癌的概率。

#周末讨论#20岁以后主要通过换合适的bra方式从75B变成65H. 经常混迹于豆瓣果壳bra组以及各种bra群的。建议大家也去关注下这些论坛，对这些论坛的观点进行适当取舍然后逐渐找到适合自己的bra。其实人群里95％以上都在穿错误的尺码（虽然很震惊但的确是真的，穿厚杯75b的多数其实是薄杯70d或者65d，中国女性70cd非常常见。具体内容很多，在很多论坛帖子里面有介绍），其实只要穿对了合适的尺码选对了钢圈杯型并且学会正确穿戴方式，一般人都可以升一杯以上。另外大家反映有效但是有争议的方法有：邱胜美按摩丰胸，胸肌锻炼刺激循环和酒酿蛋调节激素，仅供参考和取舍。

#周末讨论#说得丰胸我试过很多的方法比如吃酒酿蛋豆浆奶酪都是然并卵啦！还有试过一个台湾姓邱的女性的丰胸按摩也没有什么用。唯一有效果的方法就是长胖吧！我由于长胖由B75变成了D70!还有要注意的是就是买钢圈弧度宽的胸罩啦！因为很多小钢圈会导致切胸（在你脱内衣时会有钢圈勒的痕迹）也样胸上的肉很容易跑到背上去。

#周末讨论#D cup 。身高158cm 体重95斤。发育时候开始睡觉就喜欢摸着自己的咪咪睡（别说我变态，冬天胳肢窝暖暖的，而且软啊很舒服），不知道是不是类似按摩。妈妈从知道我发育开始就给我买质量好的裹胸和胸罩，这个很重要，一定要穿好的，晚上睡觉拿掉，让它长！我没有刻意丰胸，一直不算小，有了男朋友之后都是被摸摸摸摸摸，大概也是按摩吧。我喜欢喝牛奶，小时候不喝水只喝奶...偏爱豆制品。洗澡时候觉得自己胸型漂亮也会按摩按摩，涂了沐浴乳就滑滑的不会擦伤皮肤。当然遗传也有点，我妈妈胸也很好。最后请大家注意大小胸的问题，睡觉不要一直侧一边，要换换边，按摩的时候也两个一起哦！注意对抗地心引力！

#周末讨论#好喜欢这个话题呀，我算是发育的比较晚的人吧！儿时几个姐妹一起讨论大姨妈时，我的都还没来，好囧，胸就别说了，更小，但是这些东西我都知道，学生物啊，第一次来大姨妈时那个高兴呀！可能知道跟同龄的差距，那个时候竟然会去看别人的胸，羞羞，出去游玩买了好多的葛根粉，没用，还有木瓜之类的，炖猪脚之类的是感觉自己胖到了不该胖的位置！大学时，被学姐一语惊醒，你不是胸小，是胸型问题，还亲自给我挑内衣，换了之后感觉有那么些女人味了！其实有不少女孩子因为平胸而自卑过，我也有，初恋曾说我躺下就没了，还没他的大但是现在不了，谁敢嫌弃我我就不要谁！胸挤一下怎么都会有！当然还是希望大一点，所以这条路上我并没有停止，曾看医药书自己去找药，那青的药草只让我感觉以后看到就想吐，胸倒是大了那么一丁点儿，现在是在用胸膜，是一层生物膜，常年的乳头内陷出来了，而且更挺了，所以胸型就出来了！其实，美胸不止于大小，胸型更重要！所以妹子们一定要挑好内衣，胸型比大小更重要，还有些宝妈孩子大了，胸小了，我推荐过去他们都说变的更有弹性了，我应该算是丰胸成功的吧！不仅有胸还有型！这个胸膜是微商品牌，我不知道大家会不会反感，所以一直没有说名字，价格特别的实在，美容院随便一下胸部保养都好几千几万了，如果wawa通过的话就加上酷保胸膜，给到更多的妹子帮助，我可是一路走来呀！

#周末讨论#嘻嘻，第一次参与讨论，我身高160，体重44公斤，胸围34E，感觉这个话题自己还是有点小经验可以分享：首先，合适的内衣；我发育比较早，15岁就穿带钢圈的内衣了，别人都穿的是全棉的背心式文胸。胸部发育起来后是有重量的，如果没有穿着有足够支撑力包覆力的内衣，很容易会让胸型变得难看。从那时一直到现在，我都特别注意内衣的选择，一定要合适的罩杯，并且杯型够深，这个真的是靠实际穿着来感受，底围过紧对健康不利，过松也起不到调整的作用，腋下位置一定要够宽够高，很多人有副乳都是内衣不合适硬挤出来的；第二，好习惯养成；上大学时我胸围已经到D杯了，我属于小骨架，胸围大反而显得人比较厚实，老气，偶然一次看了一个综艺节目讲到内衣穿着的，从此之后渐渐养成了每次去卫生间都会拨一下胸部，从腋下、上腹部还有背部，分别轻抚拨入——女生一定知道我在说什么吧-_-#，调整肩带前后松紧度，保持后背内衣是平直的，才能起到承托作用，如果变成倒U型就代表内衣该换啦。这个习惯一旦养成简直变成强迫症，成果是一年后我升级成为E杯，并且手臂后背和上腹部很纤细，视觉上更容易显得丰满而非厚实；最后就是生活上的小细节，保持体重不要暴肥或者暴瘦，每天随意做几个跪式俯卧撑和伸展，想要胸部丰满好看而不是大妈式的丰腴，就必须保持肩膀手臂的纤细紧实，保持背平腰直的端正姿态，这样胸部不易下垂，腰腹也不会囤肉，体态端正，人才好看你爱自己，自己才会变得更美好~

#周末讨论#吃木瓜不丰胸！吃木瓜不丰胸！吃木瓜不丰胸！重要的事说三遍。身高163，读书的时候比较瘦胸围70D-E，身材凹凸有致是比较理想的，可是我喜欢巨乳，想要变F，于是选择了木瓜丰胸，坚持最少隔一天吃一次，两个月下来，胸掉杯了人也更瘦了。。。可能本身是大胸基因吧，现在人长胖了，胸变成了75F，正在减肥中。叮嘱大胸mm平时一定注意穿戴承托力好的内衣防止下垂，运动时穿专业的内衣，虽然夏天很热，但是为了胸部挺拔不要偷懒哦〜

#周末讨论#然而我是因为内衣没穿对，换了调整型内衣之后就大了2个cup。。a到c

❤适当的运动健身，塑造好的胸型

#周末讨论#因为妈妈有乳腺癌，所以我一般不敢尝试那些稀奇古怪的丰胸方法，更不可能做手术隆胸，我丰胸的手段很简单，就是老老实实的去健身房练胸肌，胸部其实就是两坨脂肪，只有肌肉的支撑才能让胸部看起来更加的挺拔和有料。与其一味追求罩杯，不好好塑型，一个下垂的d杯，没有比饱满提拔的a杯好看多少。内衣也要选择好的，我的内衣没有低于1000块钱的。夏天穿个紧身T回头率超高的。再一个，腰一定要细，腰一定要细，腰一定要细，重要的事情说三遍。如果没时间锻炼也没法用其他方法丰胸，瘦腰是最简单可行的方法，腰瘦了自然显得胸大。

#周末讨论#第一次参加周末讨论，我170，95斤，34C，冬天胖些体重接近三位数时就会C变D。附无修无P近照几张。尺寸不算大但是在我这个身高体重比例里还算可以啦，下面就分享一下自己的一点经验给大家从没尝试过丰胸的食补药补各种方法，我的方法很简单，就是吃得多+大量运动。我是特别喜欢吃且食量比较大的那种女孩，尤其喜欢甜食和肉类。在南方上学一日三餐加宵夜零食都不能少，从不刻意节食。但从小坚持下来特别爱运动，夏天学习忙的时候每周最少下水游泳一到两次，不忙的时候每天都会去游够三四百米才可以回家。寒假一个冬天住在雪山上每天滑雪，下山就去滑冰。从大二开始起每个假期只要不上课没其他事都会每晚泡两个小时健身房为了炫腹和翘臀而努力。不宅，只要一没课有空就喜欢到处跑。我觉得正是因为我吃得多热量高全身肯定都会发胖，但是从小一直做这些大多属于四肢运动的运动消耗腿上腰上胳膊上多余的脂肪而只基本保留了没怎么参与运动的胸部脂肪所以才意外收获丰胸效果。哈哈，只是我个人的一点小经验，能帮到大家的话就好啦，如果说的不对的话专业人士也不要喷我呀让我们一起向做个胸大腰细腿长有腹肌的女孩纸而不断努力吧ψ(｀∇´)ψ

#周末讨论#我胸一直很大，34E，喜欢上慢跑之后，半年掉了一个cup也没在意，之后发现上围又开始小了就开始紧张了，于是开始配合宽距俯卧撑窄距俯卧撑，每组15个宽距十五个窄距，视情况偶尔三组偶尔四组，配合平板支撑，现在胸围稳定在了34D但是胸型特别好看特别坚挺。

#周末讨论#就胸型来说一下。从高中起就被同学开玩笑说胸大（从小运动就好，不知道胸大是不是运动的原因），虽然是D杯，但是脱掉内衣就会很平的那种。大学老熬夜，脱掉内衣胸简直平到不要不要的那种。后来坚持做了俩个月的平板撑（每次撑2分钟，每天俩次），配合跑步卷腹等其他的运动，胸就上提了。

#周末讨论#亲身体验，半年时间从75C到70E。女生都知道，胸围小一号罩杯会自动升杯一个，so，首先，瘦身。健康减肥，吃健康，多运动；其二我感觉是恋爱的原因。这半年谈了一场轰轰烈烈的恋爱，对方是让我一看就分泌荷尔蒙的人……我感觉，胸也变大了……第三还去了美容院做胸部护理，其实是以疏通为主，但是定期按摩胸部肯定好的，感觉弹性变好了。

#周末讨论#丰胸我是做俯卧撑啊，高中的时候偶尔做四五个，从a到d，现在也很挺，看到专业健身的也有推荐俯卧撑丰胸的高中就开始丰胸，我觉悟早吧，妈和妹妹都是a

#周末讨论#我记得娃娃在猫扑的年代有句话“比我漂亮的都没我聪明，比我聪明的都没我漂亮”。那时我的签名是“比我胸大的都没我腰细，比我腰细的都没我胸大”。转眼间我也和娃娃一样长大，嫁作人妇，当年那些欠揍的标语现在想想还真是令人汗颜啊。不过关于这个话题，162，50kg，E cup，我想还是极有发言权的，嘿嘿。我从没见过一个瘦子，天生瘦子能有C以上Cup的，所以我肯定也不是个天生的瘦子，运动健身在你有多多肉在胸上的时候把你的腹部背部赘肉减掉，Cup自然也就UpUp了。那你说你不是多多肉啊，你是排骨啊！真的除了手术没什么办法了。听了很受打击是不？这也是事实，这东西七分天注定的，另外三分在于多吃胶原蛋白，做扩胸运动，冷热水交替冲洗胸部，千万千万不能节食减肥，偏方比如木瓜牛奶，喝酒酿都是有效的，我最爱喝酒酿，我妈D cup，我最大到过F，后来因为节食减肥小了一个Cup就再也上不去了！最后，Cup不再大，匀称就好，都是165的身高，36E和32D哪个好？当然是后者啦，膀大腰圆才36好吗！你要想真丰胸运动不能断，肉肉也要吃！以上，希望大家upup以后回国不要到处都买不到内衣。

#周末讨论#娃娃姐好亲爱的小助手们好第一次发言也不知道对小仙女们有没有帮助，对这一次的讨论我也get到一点小小的新技能：我是大四的妹子，之前一直是a杯，也没有很在意外表，步入大学才被环境影响开始一点一点注重美。偶然一次宿舍窝一起闹时一个女生说另一个女生躺在床上胸都外扩的成平板了，大家就开始讨论起各种深入的话题……小伙伴说她从发育开始洗澡的时候都会把淋浴拿下来用水向上冲乳房，这样不仅促进血液循环还会让胸型更加美哦，还有就是由外向内推挤着按摩，确实她躺下之后都不会外扩特别严重呢，而且也是很美的水滴胸型（顿时觉得自己前二十年人生过的好low阿…）。之后每次洗澡就特别拿出三五分钟的冲一冲推一推，不仅利于乳房发育还会觉得这样洗澡很舒服呢。这样坚持下来现在是小b杯啦，虽然没有特别快特别夸张，但是胸型也有改变哦。还有就是美也要从娃娃抓起生女儿和未来生女儿的妈妈们可以用这个方法呢。

#周末讨论#丰胸的话，我大学75C，现在70F，有时候到G，身高158，体重45，腰57，臀87，胸变大，跟我爱吃豆制品（豆浆除外）和乳制品（纯牛奶、芝士、奶酪）应该有关系，然后以前有像男生一样会做俯卧撑，这有锻炼到胸肌，后来老公是中医博士，会给我调理身体，补气补肾健脾，然后没事就在胸附近多按按（肩井、中府、膻中、库房、乳根、天溪等）还有膝盖后的委中，心情要保持愉悦，心情不好会肝郁，对胸不好。我就偶尔记起了自我按摩一下，然后会偶尔练瑜伽，不忌口，（节食减肥过，胸缩水了，胃也不好了，后来该吃吃，多运动，人瘦了十几斤，胸反而越来越大）。丰胸在我看来就是健康的饮食、作息，愉悦的心情、有意识的自我保健和按摩、针对性的运动锻炼，还有一个喜欢摸你胸的老公（男朋友）…总结起来就是：身体调理好了，并且长时间保持好习惯，丰胸不是大难题。

#周末讨论#我在过去的一年里减了15斤，胸部从34C变成了32D。我的胸部不怎么挺，所以我常做跪式俯卧撑练胸肌。调整自己的站姿，挺胸收腹，不要含胸。有男朋友的小仙女，可以多让男朋友吸吮，这样胸部分泌激素变大。我买过胸部的按摩膏，尤其在月经期间可以多按摩。

❤內调+按摩，提升效果很明显

#周末讨论#我是天生贫乳，用了很多办法，内调加按摩是最有效的了。第一，花生黄豆豆浆当水喝，美白又补充雌激素。第二，妈妈会给我做猪油炒米酒，每天早晨一碗当早餐。第三，每晚一碗野葛根粉。第四，娃娃姐家卖的pink heart丰胸霜真的很有效。坚持了三个月从A到B，已经很满足了，我闺密比我多一个扩胸运动因此她从B到了D，后果是泳衣太难买……

#周末讨论#这个我有心得。我的办法就是吃好+淋浴冷水刺激胸部+精油按摩！首先我胸并不小，但是大胸有大胸的烦恼。胸大更容易下垂，所以大胸想要保持胸型更是不易(哭)此方法亲测有效，坚持下来没胸的变有胸，胸大的更挺拔！

#周末讨论#感谢亲爱的娃娃姐提供周末讨论的平台和小仙女们的经验奉献，让我学到了很多知识。今天我想分享一下我的丰胸小经验。因为小时候外婆家有好多木瓜树，根本吃不完从小吃到大，木瓜能丰胸还是很有效果的。而且富含果胶和酵素，排毒效果杠杠的。除了木瓜，cheese的效果也很赞的。3年前成为一名时差党，美式餐馆小到快餐，大到正餐少不了cheese，罩杯不到一年从34C到了34D，实属意外收获。

#周末讨论#我不是打广告，但我用的真的是娃娃家的2N丰胸产品。我生的还算标致，翘臀，长腿，可是天生发育不良，二十八了还标准飞机场，去美容院按摩，各种精油，仪器，都毫无卵用。不过没有放弃，一般每周去一次美容院，每次做完胸，会大一圈，可是，可是，可是会慢慢回到原样，等下周再去做时，又是挺着飞机场去的！具体感受就不说了，懂的。后来我在娃娃美颜课搜索丰胸，当时红心的断货了，无奈只能选择2n那款，那周做完胸后开始用。竟然真的有效果！开始觉得胸上肉肉的，以前都会缩回飞机场，这次用的第一周，竟然没有再完全缩回去！保留了三分之二的效果！不得不说，好神奇！现在我正在用第二瓶，虽然胸不大，但至少不再是飞机场，真心感觉自信了好多！感谢娃娃和助手们！

#周末讨论#嘿嘿，第一次参加讨论，小兴奋！我是看了之前小仙女们的丰胸讨论做笔记然后实践的。实践了有两个多月了！开始的时候吃过酒酿蛋，感觉实实的！没坚持下来，后来去了体验疏通乳腺，才懂得乳房是需要按摩的因此，买了娃娃店铺的2N，感觉吸收超好，每天晚上一边按摩一边拉根，一个月下来胸部变得很有弹性！穿bra也填满了！我想按摩完后如果用热毛巾敷一下效果会更好还有正确穿bra是非常重要的，现在我都有副乳了，~(>_<)~期待下次有减副乳的方法。除了按摩之外，也尝试内服，我吃的是royal honey up，吃了半个多月，双管齐下，希望会有更好的效果嘻嘻！

#周末讨论#看到这个标题立刻过来讨论了，这个我太有心得了，吼吼。去年这时候是B，76/87.5，现在75/91，没有刻意的丰胸。经验有四个方面吧！1、穿带按摩珠的内衣，上薄下厚款更塑型；2、睡前经常揉一揉捏一捏；3、吃丰胸的食物，豆奶木瓜鱼什么的，我就特别喜欢吃鱼，经常一顿饭一条鱼；4、胶原蛋白。我最近在减肥，人家说瘦先瘦胸，我胸围没减反而增了哈哈，腰围倒是减了不少。内衣推荐思薇婷孔雀女王款，期待美颜课跟思薇婷有合作，这样就不用苦苦的等活动价买内衣了，毕竟美颜课的内衣价格都好美腻；揉一揉捏一捏推荐美颜课店里的七龙珠代替，省力而且效果更好；胶原蛋白推荐swisse牌子的片剂，海淘或者催小美找货源吧，话说上回小美答应我要进的韩国的EGG PLUS还没进呢，人家可是等了好久了呢！

#周末讨论#吃复合维生素b真的有效果，很便宜的，药店卖几块钱一瓶，一次三片一日三次。它不会让你明显的从a到c，但是会让胸部饱满很多。长胸就是长肉，只想让胸部长肉就要勤锻炼，让除了胸的其他地方不要发胖。我个人正常饮食加上吃vb，两个月就能感受到效果，罩杯空的地方会变少。

#周末讨论#丰胸的话题实在太太太太好了我先说说自己的经验吧（懒妹子请忽略本条，因为我的方法很麻烦哟）本人172，50kg，25岁，努力塑身丰胸中！两三年前是A杯，后来接触到精油丰胸，于是坚持了好几个月，涨到了B杯，没有反弹。提醒下小仙女们，精油最好不要乱买，要买就买质量可靠的很大牌的而不是乱七八糟的微商卖的，个人觉得精油虽然有作用，但最重要的是按摩手法和坚持，所以用乳液代替应该也是可以的。如果你觉得每天晚上都按摩半小时很麻烦坚持不了的话那你活该飞机场…机场…场…不过现在没按摩了，因为之前遇到瓶颈再加上变懒了所以…八过还有个很有效又很好吃的方法来了——喝豆浆！我都是自己打的豆浆或者五谷，健康又足料。注意，外面卖的豆浆基本是不行的，除非五谷磨房那一类（可是贵，自己打成本超低又可以随心搭配）。

#周末讨论#一直都是默默关注娃娃=w=看到丰胸这个周末讨论就出来了，我身高158，34F，是属于有点胖啦，但是有胸还算是加了点分，关注后一直在减肥中，已经减了16斤了，但是胸上围也并没有缩水(°u°) 」一个是天天吃中饭时一定会有肉，补充蛋白质嘛，还有就是喝豆奶，虽然没有坚持而是断断续续的喝，长期饮食习惯比较偏好肉食，豆制品，芸豆蹄花汤之类的也还蛮喜欢的，减肥千万不要一点肉不沾，还有咖啡会缩胸是大敌，大家都要少喝点XD如果是从来没有胖过的姑娘可以建议多吃点肉，没有脂肪胸是不会长的，可以配合按摩，怕胖晚上少吃点就可以了，我减肥就是靠晚饭少吃减的(=ﾟωﾟ)ﾉ

#周末讨论#第一次来分享经验，这个比较在行一点从大学到现在大概不到一年半的时间A杯升到了C杯而且体重没有变并且还在持续up中第一呢就是基本每天都会进行按摩，按摩的手法推荐爱吉赛尔的丰胸按摩视频，主要的穴道最好都要按到。精油不敢乱用，最近用的一款算是卖的比较贵的，例假前后用精油按一按。平时还是推荐娇韵诗的，比较靠谱和放心。现在很多女生都有乳腺增生的问题，所以丰胸的药啊什么的最好还是不要吃。使用精油也要非常注意。也会在放寒暑假的时候吃酒酿蛋，吃三天就断几天，因为酒酿是催乳的，吃多了并不好也很容易发胖。其实丰胸的办法很多种，要看适合不适合自己，还有每个人的体质吸收的也不一样，穿好的调整内衣可以起到一定的作用，但是首先要有肉，所以太瘦的一定要先吃胖才可以哦~

#周末讨论#亲爱的娃娃姐好，小助手们辛苦啦！从娃娃姐这里学到了很多，感恩，么么哒。关于丰胸，我倒是无心插柳了，大学期间因总是长痘，为了祛痘调节内分泌，每天喝浓浓的带渣豆浆，吃蜂王浆冻干粉胶囊，蜂胶胶囊，大豆异黄酮胶囊，坚持两三个月，结果不但皮肤好多了，胸也变大了。从D变到了E，我不胖哦，底围70（我真不是来炫耀的，各位小仙女原谅我哦）。可能是有些遗传因素吧，我妈妈胸也很大的。补充安全的植物性雌激素真的有用，皮肤还会变好，痘也不长了。给各位小仙女提供亲身试用过的方法，祝大家都美美哒，爱娃娃姐~

#周末讨论#我看一本书叫做《乳房保养书》里面说：洗澡的时候就可以做个简单的按摩：双手托住胸，抖15下，再放在胸前以顺时针揉15圈，然后掌心放心两个胸上轻轻按压加震动10秒，双手牵引乳头（可预防乳头内陷）再轻轻放松一下就好了。还有就是食补啦，医生说啦，好多丰胸产品含有很高的雌激素，雌激素过高导致内分泌失调会引发别的问题。用酸奶拌木瓜啦，听说在经期效果更好(⊙o⊙)哦。还有就是薏米，山药，葛根（丰胸的，也可以冲葛根粉喝，稍微有点酸，我不太喜欢）枸杞煮粥，再放点冰糖。还有就是黑豆，花生，红枣煮粥也具有丰胸效果。我都是把这黑豆，花生，红枣用高压锅压好，装小碗，冻冰箱里，这样煮粥也方便。食补好于药补，是药三分毒。何况胸部的大小由脂肪凸显，又需要雌激素。豆浆含有植物雌激素（不过豆浆是寒性的，经期要慎重选择(⊙o⊙)哦）最后祝大家都有让自己满意的如水蜜桃般诱人的酥胸~

＃周末讨论＃多吃豆制品喝豆浆，还有吃酒酿都有效。另外发育期的女孩子不要太瘦，一个十几岁排骨身材的女生是不会有大胸的，大二大三再去减都不迟。还有个有争议的法子就是吃胎盘，我小时候身体不好妈妈偷偷给我吃胎盘，身体好了胸也起来了……但是副作用是会发胖，我后来花了很大力气减肥，现在162/92，D＋杯，基本上身边没见过和我一样瘦还大胸的，我觉得吃胎盘还有多年来爱吃豆制品（几乎天天都要吃豆腐）都有贡献。

#周末讨论#终于有机会分享经验啦。1.酒酿炖蛋。就是米酒和蛋一起煮开，非常方便，具体做法可百度。亲测有效我高中那会儿胸很平，飞机场。后来有一次妈妈带我去买衣服，服装店的阿姨看到我的身材以后热心地给我妈支招：“你给闺女做个酒酿炖蛋，每次例假来前几天开始喝，两天一次，喝到例假结束。对丰胸有奇效…”那时候还是个羞涩的小姑娘，听到这些话脸都红了（捂脸）。后来我妈妈真的每个月给我做。大二的时候胸已经变成了75B，气色也比以前好了。2.配合好的调整型内衣，大一胸部轻微外扩，去内衣店挑了两件合身的，胸型有改善很多，记得不要在网上随便买，要去实体店试。还有我记得看过书上说胸的大小要结合数字和字母，不能光看字母，简单地说是数字越小字母越大才好，比如85D（太胖、光胸大也不好看）就不如75C。3.去健身房跑步请穿运动文胸，不然胸会变小！真的！不要问我怎么知道的……哭。我的观念是，女孩子衣服可以根据收入条件买甚至淘宝些白菜价的，但是内衣、鞋子和护肤品的钱千万不能省，这些都对健康和身材有很大影响，要多爱自己一点。关注娃娃半年啦，越来越爱你，也希望和娃粉们一起成长，努力升mv降pu么么哒~