自慰摸摸被妈妈发现…求不被发现方法(>_<)

前几天的事…最近性欲很重，自己摸摸出水…一开始一点点而已，结果想好好舒服一下，就出一大片水在床单上…这要洗床单了…重点是我和我爸妈住啊！那时是半 夜我以为我妈已经睡了…结果还没!!!!!还没洗就被抓个正着，之后当然就是…后来我妈还帮我烘干被单…(还好我爸上夜班那天不在家)
能否请问一下在家该怎么不被发现摸摸?还是避免洗床单的方法???