名模王心恬的换季修护3招

换季肌肤是非常脆弱的，这时候需要我们特别的呵护，大家都知道模特经常外出，对护肤方面肯定是做得非常好的，下面一起看看名模们是怎么护理的！

名模王心恬

拥有甜美外型的名模王心恬，平时除了从事绘本设计之外，她同时也是立志参与三铁竞技的健康名模代表，而平时在工作上，外景主持的挑战，让她常处於极端气候环境下，要维持巅峰的体力以及水嫩肤质，则需要比一般女孩付出更多的耐力，因此她更注重在接近换季时节更要好好检视自己的修护功课是否足够！所谓的修护，不仅限於肌肤，同时还要「体内 体外」双管齐下，将累积在内的自由基伤害减至最低，才是逆龄生长的根本之道，因此她特别与女孩儿们分享她每天必做的三大修护绝招，轻松完胜换季敏感肌。

1、Q弹保水肌

肌肤保养，心恬最在乎的就是保湿，足够的水分可以让肌肤充满澎润的光泽，从底层散发健康光泽，展现透亮的好肤质。

2、七色彩虹饮食法

绿色蔬果可以为身体带来足够的抗氧化能量，也具备补充水分的效果，因此绿色蔬果是彩虹饮食中不可或缺的一员，在一天的饮食中，摄取各种不同颜色的食物不仅有助於达成均衡饮食，同时也是一种身心灵的平衡追求。

3、肌力训练不可少

肌力训练可以增加身体消耗热量的能力，同时也有助於雕塑身体线条，因此像是维持平衡站立的芭蕾舞踢腿动作（BARRE），可以锻炼腿筋、臀部肌肉和四头肌，或是全身性的侧身跃动，则能有效锻炼胸部和手臂肌肉。