油皮痘痘肌怎么改善

导读：油皮是最容易滋生痘痘的，痘痘严重影响了面部形象。有什么方法能够改善油皮痘痘肌呢？

保持面部清洁

痘痘肌在洗脸的时候最好是能够选择温度适宜的温水，因为温度过高或者过低都会对痘痘产生刺激的作用，记住一定要选择温和一些的洁面乳，这样能够降低对皮肤的刺激。平日里也尽量不要去触碰痘痘，因为手上也是有很多细菌的，这样容易滋生更多的痘痘。

良好的饮食习惯

本身就是痘痘肌的人群要特别注意自己的饮食，尽量少吃或者不吃辛辣刺激类、油炸烧烤类的食物，也不要暴饮暴食，因为这些不良的饮食习惯都是会引起人体内分泌失调的，痘痘反复发作很容易留下痘坑痘印。日常饮食以清淡的蔬菜、水果为主。

防晒工作做到位

紫外线对皮肤的伤害是非常大的，长期被紫外线照射会导致表皮变厚最终形成死皮堵塞毛孔，导致痘痘肌变得更严重。而且紫外线也会使皮肤变得更黑，加重了色素的沉淀。所以在日常一定要做好防晒工作，即使在太阳微弱的天气。

及时更换枕套

人生命的三分之一都是在睡眠中度过的，每天睡觉都会与枕头来个亲密接触。如果是痘痘肌就一定要保持枕套的清洁，及时更换枕套，特别是在炎热的夏季，至少一周就要更换一次枕套，在阳光充足的时候将枕套放在阳光下暴晒。

调整心态

压力过大也是会滋生痘痘的，很多女性面对面部的痘痘忧心忡忡，其实痘痘已经长出来了，它始终会好的，你放宽心反而好得更快。闷闷不乐痘痘不仅不会痊愈，还容易恶化。所以调整好自己的心态非常重要。
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