压力如何影响年轻女性的头发

导读：像牙齿和指甲一样，头发可以成为整体健康的重要指标。您可能会认为脱发和稀疏只会发生在老年人身上，但是随着千禧一代女性压力的增加，脱发也是如此。

脱发和稀疏的主要原因包括生活方式，例如饮食不平衡，潜在的健康状况（例如激素问题）和压力。一些女性可能会经历一种称为“ telogen efffluvium”的病症，在这种情况下，高水平的压力会使毛囊停止生长。几个月后，这些头发可能突然掉出来。
其他妇女可能会发展毛滴虫病，这是一种心理健康状况，在压力很大的人中并不罕见。它的特征是强迫从头皮，眉毛和身体其他部位拉出头发。
还有一些女性患上斑秃，这种情况会导致身体的免疫系统攻击毛囊，导致严重脱发。压力是不是唯一的原因脱发斑秃，但它是一个显著一个。千禧一代女性的压力
为什么千禧一代的女性如此紧张？金钱是最重要的。根据美国心理学会（APA）最近发布的《美国压力报告》，与前几代人相比，有更多的千禧一代将支付必需品的能力视为重要的压力来源。整整43％的人说没有足够的钱会阻止他们过上健康的生活方式。造成这种情况的因素包括新的零工经济中的高住房成本和工作不稳定。
对于千禧一代女性来说，金钱比千禧一代男性承受更大的压力，而且女性更难以以健康的方式应对金钱。久坐不动的应对方法是久坐，包括狂暴地看电视，小睡，舒适饮食，喝酒和吸烟。这些习惯目前可能感觉良好，但是它们都无法缓解压力和脱发。

减轻压力的健康方法

寻求情感支持不仅是管理压力和抑郁的更健康方法，而且更有效。APA研究表明，那些有情感支持的人的压力水平较低，年复一年的压力增加较低，并且较少感到悲伤或沮丧。他们还能够克服压力，以健康的生活方式进行改变，而这种情况的发生率是没有抚养者的两倍。
但是，许多女性并不觉得自己在生活中得到了足够的支持，因此她们比男性少说这样的话。社区资源和支持小组可以帮助满足需求。处理压力的其他健康（低成本）方法包括听音乐，散步或进行其他锻炼，与朋友和家人互动或从事业余爱好。
如果您担心脱发和稀疏，请仔细查看压力水平以及当前的管理方式。与您的医生讨论您的疑虑，并共同决定最佳的下一步。
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