去皮肤暗黄简单有效的方法

导读：暗黄的皮肤总是给人一种没精神的感觉，而女人皮肤暗黄的原因有很多，那么有什么方法是可以治疗皮肤暗黄呢？

1.要改变生活规律，吸烟、熬夜是很伤身体的，身体在晚上23点到1点的时间是要排毒的，这个时间段要好好休息睡觉，身体才可以排毒，加上吸烟更是伤身体，注意饮食营养，食物搭配要合理，禁食辛辣的食物，多吃优质蛋白，绿叶蔬菜，保护你的脾胃，皮肤发黄主要是因为肠胃功能不好，熬夜使肠胃得不到休息。
2.百香果含有非常丰富的天然维他命C，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖，一起食用有排毒养颜，健美肌肤、体态的作用。
3.苹果是美容佳品，而且热量低，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，加了牛奶有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效，清热泻火、凉血解毒作用
4.芒果和香蕉做成果汁，口感清爽美味，有促进肠胃蠕动，帮助消化，美容养颜的效果。
5.可以适当选择一些简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖，四肢温热为度，如果有慢性疾病或慢性失血者，则宜静养，等原发疾病治好后再运动。
6.饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等。
7.黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。而维生素E正是良好的抗氧化剂，能起到润肤养颜的作用。
8.涂抹防晒霜一方面是为了不然皮肤晒黑，另一方面是抵御紫外线的侵袭，而紫外线是造成皮肤老化的罪魁祸首。
9.干燥缺水的肌肤永远不可能给人水润的感觉，肌肤的含水量上升，油脂分泌就趋于平衡，带来的好处就是毛孔缩小，变得清透干净。
10.多运动锻炼是保持好皮肤最为重要的一步，经常锻炼能加快血液循环，促进新陈代谢。
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