三个方法赶走黄褐斑。

导读：如今，黄褐斑已不再是中老年人的专利，许多年轻女性的脸上都长满了黄褐斑，非常引人注目。虽然引起黄褐斑的原因很多，但很难去除，因此不难找到正确的治疗方法，也不难使斑点变白。现在让我们来看看小编带来的祛斑计划。

一、治疗方案

1、一般治疗。消除可疑的诱因，积极治疗原发性内脏疾病，避免阳光直射，使用防晒霜，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
2、内服药。西药常用维生素C、E、氨甲环酸（止血环酸）等；中药以舒肝养阴、活血化瘀为主，常用六味地黄丸、逍遥丸或桃红四物汤等加减。
3、外部药物。西药主要是各种脱色剂或遮光剂，如对苯二酚、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等，使已形成的色素逐渐褪色或防止进一步加深。中医有针灸、刮削、脐带疗法等多种疗法。一般来说，3个月后，身体状况会明显改善，面部斑点也不那么明显。

二、生活建议

1、停止服用避孕药和安眠药。
2、定期邀请中医专家帮助解决失眠和月经不调问题，坚持治疗。
3、保持好心情，有规律地生活，适当地运动，以确保充足的睡眠（尤其是晚上11点，对于肝经络的其余部分，所以你必须睡觉，因为皮肤的新陈代谢与肝经络最相关。睡前喝点热牛奶，听轻音乐或在床边放些苹果来帮助睡眠。
4、阳光会加重斑点。防晒霜是必不可少的。不要长时间晒太阳。外出时戴上遮阳帽或雨伞，在暴露的地方涂上防晒霜。
5、多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花椰菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等；少吃辛辣刺激的食物，如葡萄酒、浓茶、咖啡、可可、洋葱和大蒜、肉桂、胡椒、胡椒等。最好不要喝酒。做饭时打开引擎盖，做饭后洗脸。
6、使用无香水、无色素的洁面乳，少用香水和化妆品，护肤品、护发品应尽量少用，且香水不应喷在脸上。如果化妆品残留在脸上，长期暴露在阳光下，容易形成黑斑，所以化妆时应彻底去除。在工作日，我们可以做一些适当的面部手指按摩，以增加面部血液循环，防止黑斑。
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