腰疼一定就是肾虚吗？腰疼的原因有哪些？

导读：男性一说腰疼，很多人想到的就是肾虚导致的腰疼，其实不然，生活中还有很多原因是会导致腰疼的，跟小编一起了解一下引起腰疼的原因有哪些。

1、长期站着工作

其实在生活中有很多工作都是需要长期站着的，比如教师、理发师、服务员、销售员等。他们工作的大部分时间都是站着的，长期的站立会减弱腰部肌腱和韧带的伸展力，引起腰部乳酸堆积过多，这样腰肌的正常代谢会收到抑制，造成腰痛的发生。所以这类人群平时就要多注意腰部的保养工作，避免出现腰肌劳损现象。

2、过于劳累

虽然现在女性也能顶半边天，但是家庭支柱还是非男性不可，赚钱养家的重担还是在男性身上，所以很多男性都是拼命工作，不顾身体状况经常加班熬夜，这样没有规律的作息生活对身体是有很大的损伤的。时间一长就会导致腰痛的发生，所以平时在感觉身体承受不了的时候一定要休息，劳逸结合。

3、不正确的坐姿

有需要长期站着的工作也就有需要长期坐着的工作，虽然坐着工作比站着工作舒服一些，但是坐着工作的坐姿不正确的话更容易出现腰痛的现象，很多坐着工作的人坐姿都是不正确的，大部分都喜欢弯腰，有些喜欢靠着椅子，反正就坐不端正，这样的坐姿他们的腰怎么会是健康的呢，所以要想避免长期坐着工作带来的腰痛就要先习惯正确的坐姿。

4、肾虚

腰痛不一定是肾虚，但肾虚就会腰痛，这也是很多人一提到腰痛就会联想到肾虚的原因，如果是肾虚引发的腰痛，要想解决腰痛的问题就只有从补肾着手了，毕竟从根源上才能真正的解决病症。平时可以多食用补肾食物，另外一定要节制性生活。严格控制性生活的频率，过度的性生活会导致肾脏亏损得更快更严重哦。
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