男性如何科学减压

导读：世界卫生组织指定10月28日为每年的世界男性健康日。由中国人口教育中心和国家卫生计生委人民健康频道共同主办的“男子健康日”主题宣传活动在北京举行。专家们呼吁关注男性的健康和科学合理的减压。

世界卫生组织指定10月28日为每年的世界男性健康日。由中国人口教育中心和国家卫生计生委人民健康频道共同主办的“男子健康日”主题宣传活动在北京举行。专家们呼吁关注男性的健康和科学合理的减压。
国内外大量的社会调查和医学统计表明，越来越多的疾病严重威胁着人们的身心健康。全世界男性的平均预期寿命比女性年轻2-3岁。
自2000年以来，我国政府每年将10月28日定为“男子健康日”。它主张全国各地加大对男性健康的宣传，提倡家庭和社会更多地关心男性，更多地关注健康。过去，人们更多地关注男性的身体健康。现在我们提倡大健康的概念，即身体健康、心理健康和社会承受力。
第三届国际心理健康会议将心理健康定义为在身体、智力和情绪与他人心理健康不一致的范围内，将个人情绪发展到最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪协调；适应环境，人际关系良好；有幸福感；在生活、工作中，能充分发挥自己的能力，有效率感。社会由许多个人组成。个体心理健康将直接影响人与人、人与社会、人与自然的和谐。
国家卫生和计划生育委员会将今年“男性健康日”的主题定义为“关注男性健康，科学合理减压”。要求各级卫生和计划生育部门从“大健康”的角度更加重视男性心理健康，从各个方面充分调动和利用资源，创新方式和载体，将健康促进与服务咨询有机结合。传播心理健康知识，倡导科学合理的减压方式，提高人民的健康素养和健康水平，促进家庭发展和社会和谐稳定。
近年来，有关单位和医疗机构开始开展心理危机干预和压力管理，取得了良好的效果。刘修伟副主任介绍了中国人口教育中心在关心男性健康、努力拓展社会交往、构建家庭与健康交往平台等方面的探索与实践。
心理危机干预、压力管理和情绪调节、心理咨询和物质成瘾、抑郁和精神障碍的治疗等方面进行探讨。演讲。
专家号召大家充分认识心理健康的重要性，从自己做起，从点滴做起，学习科学健康的减压方法，大家都能保持自己的心理健康，并利用健康的阳光心态，影响周围的小环境，形成更加和谐的社会环境。。
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