还在苦恼产后肚子肉多，快来锻炼吧。

导读：如何减掉产后大肚腩？试试下面的方法吧。

柠檬腹部减肥。柠檬酸是柠檬酸的主要酸度。柠檬酸是促进热代谢过程中必不可少的成分，具有消除疲劳的作用。柠檬维生素C的含量也是众所周知的，很多女性通常用它来美白皮肤，但它的最佳功效是促进肠道蠕动功能，所以它会使腹部的脂肪活动，达到减肥的效果。
番茄腹部减肥。番茄通常被定位为蔬菜，但似乎更多的女性朋友把它们当作水果吃。番茄含有番茄红素。食物纤维和果胶能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。独特的酸度能刺激胃液分泌，甚至增强食物的味道，从而消除腹部脂肪。
葡萄柚腹部减肥。葡萄柚的酸度有助于增加消化液，从而促进消化功能，营养素易于吸收。另外，为什么葡萄柚还被列为减肥时一定要吃的风云果，因为它富含维生素C，大约100毫克一颗葡萄柚，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤！重要的是它含糖量少，饮食中补充维生素C是最合适的，既可以减肥又可以补充营养。

分娩后如何减少腹部脂肪？

菠萝肚减肥。你听说过菠萝很“好”，饭后一定要吃，以免伤肚子的说法吗？这一说法是基于证据的，因为菠萝蛋白水解酶是相当强大的，虽然它们可以帮助肉类蛋白消化，但如果你在饭前吃东西，很容易造成胃壁损伤。因此，当你吃菠萝减肥时，一定要注意时间。
香蕉腹部减肥。不能从大便中出来的女孩被建议尝试吃香蕉，因为香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等，所以它们具有良好的肠道、肌肉强化、利尿和软便功能。对于便秘干燥的眉毛来说，这是一种又细又漂亮的水果！此外，糖基香蕉在食用后能立即被消化，并迅速补充体力。而且香蕉很饱，只要你吃了一个能包裹你的胃，而且卡路里很低，不要因为甜而认为他不利于减肥。
猕猴桃腹部减肥。猕猴桃（猕猴桃）富含维生素C，一直受到美丽女性的喜爱。至于其食物纤维和钾，在水果中排名第一，它确实可以列入瘦果名单！和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白水解酶，所以最好搭配肉类菜肴。独特的水果，略带酸甜味，具有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的独特功效，对腹部减肥有许多好处。
苹果腹部减肥。富含果胶，加速解毒，减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼一个更硬的苹果，释放其中的成分，不仅让他感到饱足，而且他的卡路里也不高。
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