瘦臀食谱你了解哪些？

导读：瘦臀食谱每天都在办公室里。你觉得你的臀部变大了吗？别担心，我现在会告诉你如何让你的臀部变得漂亮！

1。黑木耳冬瓜

成份：木耳10克、冬瓜500克、盐、蘑菇精、姜、芝麻油。做法：冬瓜皮、果肉、籽，切片；木耳浸于水中，撕成小花；
把姜洗净，轻轻拍松。将适量清水倒入锅中，将冬瓜煮3至5分钟，然后放入木耳，加热约3分钟，加入生姜，加入蘑菇精和盐调味。拿
汤放在汤碗里，洒上香油。

2。腰果虾

配料：虾肉200克，料酒25克，醋15克，盐2克，水淀粉25克，洋葱，大蒜片，姜2克，腰果50克，油1000克，味精7克，鸡蛋30克，香油
十克，一点汤。做法：将对虾洗净，剥皮，剔出虾丝。将蛋黄中加入蛋白，粉面，米粉，食用粉（根据情况而定，肉味比较好的不需要
在温热的油中上浆，然后滑出。用温油将腰果炸至杏黄。黄瓜和胡萝卜切成腰果状，然后煮沸待用。往锅里加适量的油，然后放进去
将洋葱、姜米饭和蒜末炒香。用虾片和开水将胡萝卜炒匀。加入酒、盐、味精和鲜汤加热熟化。加入粉末搅拌，做成浓汁。添加
油炸腰果，从锅里撒胡椒油。

3。杂炒蔬菜

配料：圆白菜半份，青椒一份，胡萝卜一份，荷兰豆80克，紫菜少许，盐适量。练习：洗胡萝卜、卷心菜和紫菜卷心菜
洗净，切片；洗净荷兰豆；取出辣椒和种子，洗净，切片。锅里放油加热，炒胡萝卜和卷心菜，然后加入荷兰豆。
将青椒和紫菜炒熟。离开锅前加盐调味。建议您也可以根据自己的喜好选择蔬菜，不仅简单、营养丰富，而且美味可口。

4。琵琶豆腐

配料：豆腐150克，红酒100克，肉末100克，鸡蛋2个，淀粉，盐，味精，洋葱，料酒，胡椒，姜，适量，火腿和水菇。
一点500克汤。做法：豆腐在开水中烧焦，捣碎成泥。用淀粉、盐水、肉粉、鸡蛋汁、料酒、胡椒粉、味精搅拌至浓稠。参加
将洋葱、姜和水混合，然后加入少许香油，搅拌均匀。用10勺，每勺用少许油抹入豆腐糊中，放入火腿丝、蘑菇丝，在锅上蒸。取出后
勺，把准备好的豆腐球放在盘子里。汤煮沸后，放入红酒，煮沸后倒在豆腐皮上。
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