七步重回鼎盛时期，男性壮阳回春功

导读：很多功法除了更够强身健体之外，对于一起疾病还有辅助治疗的效果。在补肾壮阳方面也有它的独到之处。

1、按摩鼠蹊部

坐好后将双腿分开伸直，闭目养神两分钟，然后用左脚摩擦右脚根部30次，即鼠蹊部，然后换脚摩擦左脚根部30次。

2、按摩内腿

坐姿不变，闭上双眼将左手贴在右手上面，然后将双手放于左腿内侧按摩，按摩的时候要从膝盖往腹部方向拉过来，按摩三分钟后同样的方式按摩右腿。

3、腰部强化有多重要

男性腰部的气血直接影响着其性功能，腰部的气血衰弱也是会导致性功能衰退的发生的，所以做好腰部强化非常重要，腰部的气血流动增强了其性器官的气血流动也会相应增强。

4、抱膝式

在平面坐好之后双膝竖起然后用双手用力抱住双膝拉至胸前然后将头靠向膝盖，然后抬头，抬头的同时从口中吐出一口气，然后用鼻子吸气，如此重复五六次。

5、仰卧抬身式

仰卧，闭上双眼，双手握紧放在身体两侧缓慢的用鼻吸气用口吐气，注意吐气的时候双手的手掌向下 并且向前伸直，随后抬起上身尽最大力将手挨着脚，吐气之后闭上嘴巴，然后用鼻子吸气，同时上半身向后倒恢复到仰卧的姿势，如此重复三次即可。

6、金冷法

金冷法其实非常简单，就是向性器官泼水，只是要找对泼水的位置，就是阴茎下方有一条像缝合起来的筋，在这个位置泼水是金冷法的关键所在。

7 、强精法

在浴缸中放满水，双腿伸直坐好，左手盖住整个阴囊然后轻轻按压睾丸五十次左右，按压至阴茎勃起后抬起腰部，右手摩擦尾骶骨至阴茎不继续勃起为止。
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