女人该怎么保养自己 三个方法让你越发年轻

女性学会正确的保养自己才能够让自己看起来比同年人显得更年期一些，所以，很多爱美的女性都希望能够让自己学会选择正确的方法来保养自己，那么，女人该怎么保养自己?今天，教给大家三个保养自己的方法，来看这三个方法分别是什么。

第一、补钙
当女性年龄达到三十岁以后就一定要注意补钙，因为这时候人身体当中的钙质储存量在慢慢的下降，但是，在补钙的时候要以食物为主，当然，也可以选择像紫一钙维d软胶囊这样的产品来满足自己身体对钙质的需求，另外，也可以在适当的时间晒晒太阳，从而促进钙质吸收。
第二、吃青椒猕猴桃之类的食物
在平时女人应该要多吃一些蔬菜和水果，而且，要多吃含有丰富维生素和胡萝卜素的食物，这样才能够起到让身体里面的多活性氧成分得以清除，而且，还能够起到细胞和血管保护的效果，而能够起到这样效果的食物主要有胡萝卜、青椒以及猕猴桃等等，所以，想要保养好自己的女人要选择多吃这些。
第三、顺时针做小腹按摩
平时有空的时候就可以对自己的小腹做按摩，这样做能够让肠胃更好消化，也能够让身体里面多余的毒素得以清除，还能够起到帮助身体调养的效果，所以，女性朋友最好能够在每天晚上临睡之前都躺在床上让自己的左手和右手重叠之后放在肚子上，以肚脐作为中心点来做顺时针按摩，按摩的时候要轻柔一些。
女人该怎么保养自己?上面就是女人保养自己应该选择的相关方法，作为保养者一定要选择适合自己的保养方法，同时，在平时也要注意一些保养的细节，否则会因为自己没有注意保养的细节而导致在保养时候出现效果不好情况。