什么水果含维生素c 揭秘含维生素c 最多的4种水果

维生素c对于我们人体是非常重要的，我们听到过很多说日常要经常是新鲜的水果对身体好，新鲜的水果里面富含维生素C，这样不仅有利于骨骼的发育，而且对于女性来讲还能起到美容养颜的作用，但是并不是所有的水果里面都富含维生素c，那什么水果含维生素c呢?下面一起了解一下。
什么水果含维生素c
酸枣：很多提到酸枣可能不自主的咧嘴，很多人都知道酸枣味道比较酸，但是酸枣里面的却富含维生素C，而且酸枣种仁饱满的还可以作为重要，酸枣一般是红色或者是紫红色的，果皮是比较薄的，而且比较光滑，个头比较小，一般是圆形或者是椭圆形的。
猕猴桃：猕猴桃这主要是我果南方山岭里面产的，猕猴桃还叫做羊桃、毛木果以及奇异果等等，猕猴桃一般是椭圆形的，营养非常丰富，味道属于鲜美的，很多人都喜欢吃，猕猴桃里面富含维生素c可以起到美容养颜的作用，可以延缓皮肤衰老。
鲜枣：枣我们都熟悉，但是对于枣的营养很多人不知道，枣里面富氨基酸、糖类以及有机酸等等物质，而且氨基酸里面富含维生素c因此具有百果之冠的称号，经常吃枣可以起到抗氧化、延缓衰老以及提高身体免疫力，有利于心血管的作用。
柠檬：柠檬里面也是富含维生素C的，但是我们都知道一般柠檬是不能直接吃的，味道比较酸，很多人买柠檬主要是用来泡水喝，尤其是对于一些上班族来讲比较常见，经常喝柠檬泡水可以起到美白皮肤的作用，而且还能减少黑色素的沉淀，淡化色斑，而且日常柠檬还可以用来调味。
以上就是为您介绍的什么水果含维生素c全部内容，看完之后如果想补充维生素C是不是知道应该吃什么水果了，其实很多水果里面都含有维生素C只不过量多少的问题，像柠檬、香蕉、苹果、梨以及柑橘等等，以上为您介绍的是含维生素C最多的水果，希望对您有帮助。