女人脸上长斑的原因：女人为什么容易长斑(2)

1补充营养营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，尤其是食物中优质蛋白质的补充，对皮肤的光滑细腻很有帮助。
 
2勤涂防晒产品日晒是斑点的“罪魁祸首”，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。
不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
3吃维生素c、蜂王浆、油菜花粉、芦荟提升肤色亮度虽然每个人体内的黑色素含量不同，肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一些维生素C、蜂王浆、油菜花粉、芦荟等抗氧化食物，对提升肤色明亮度绝对有好处。
4补充睡眠肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力