吃什么可以预防乳腺癌？乳腺癌的预防最佳方案

乳房是女人性感的象征，更是人类生命的延续。那日常女性预防乳腺癌有哪些方法？那就跟随女葆专家了解一下吧。




如今，有不少患乳腺癌的女性有病变的可能性，这种乳房疾病的发病率也是越来越大，因此，怎么预防和治疗乳腺疾病呢？女葆的专家介绍，女性该从日常生活中做好预防乳腺疾病的措施。那么，女人预防乳腺疾病的方法到底有哪些？下面我们来看看6个行为吧！





女人预防乳腺疾病的方法





1 服用维生素D最新的研究表明，服用维生素D可以很好的预防乳腺癌，研究发现，每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的几率大约降低30%，因此建议50岁以下的妇女每天服用200个国际单位的维生素D，而年龄在50岁以上的则建议服用400~600国际单位，这样可以更好的预防乳腺癌。
2 多晒太阳与服用维生素D相关的是多晒太阳，因为皮肤只有在阳光下才可以合成维生素D，同时还可以促进钙的吸收，美国专家表示，对于大多数人来说，每天晒十几分钟的太阳就可以了很好的预防乳腺癌了，如果过多的暴晒在太阳下，容易导致皮肤癌的发生，所以晒太阳只能是适度而不能过度，这样才不会得不偿失。
3 内衣的选择如何正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的，否则很容易导致乳腺癌的发生。比如说蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎，如果内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。由于内衣是女性的贴身之物，所以女性在选择内衣时一定要注意材质以及是否合适，晚上睡觉一定不要穿内衣，定期做乳房检查。