吃火锅后会不会发胖 这几个小秘诀要知道

火锅可是大多数人都比较喜欢吃的，特别是秋冬季节，很多的人坐在一起，有说有笑，吃着火锅，真的是太爽了。也有一些女性朋友们比较担心，那就是吃完火锅会不会发胖呢？日常生活中怎么吃火锅才不会发胖呢？今天，小编就给大家盘点一下吃火锅不发胖的妙招！
 

吃火锅会胖吗?
关键是在吃的时候要掌握一些方法，建议大家在吃火锅的同时身边放一杯茶水，边吃火锅边喝茶水，茶水不但可以去火，而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。
其次，点菜时尽量以菜为主，但也不要青叶菜，因为叶子菜卷油吃进肚里很容易长胖。可选择冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等不怎么进油的菜;肉类可选择鱼类，去皮鸡肉、牛肉、鳝鱼等低脂肪食物;吃的时候用筷子夹住菜让油多滴一下再放进嘴里。
小提示：由于火锅又辣又烫很刺激胃口，容易产生口腔粘膜损伤，最好一星期只吃一、两次，其它时间再吃一些清淡的绿叶蔬菜来调节一下肠胃。总之，只要你把菜单搭配合理，不要吃得过饱，同样会吃出健康。
火锅吃不胖的秘诀
吃火锅要有前期准备
 

吃火锅前最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
锅底搭配要合理
在吃火锅在选择锅底时，最好选择清汤或海鲜的锅底，最好不要辛辣油脂的锅底，减少油脂过多摄入的机会。