保健养生知识100条 中医食疗与养生知识大全

 
33、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
 
34、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。
 
富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。
 
富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。
 
富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。
 
富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。
 
凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
 
35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。
 
36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
 
37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
 
38、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
 
39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。