30岁女人多久一次正常 性生活需要注意什么

 
1、开始之前如果因天气炎热人体会失去很多水分和盐分，需要喝一些咸汤来补充失去的电解质。
 
2、进行时，不要将电风扇或空调对着人体吹，避免得空调病。
 
3、过后，不能立即喝冷饮或冲冷水澡，必须躺着休息一会，然后再起来用温水洗澡。
 

 
4、第四点就是平时应多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，例如海鲜。还可适当补充一些辛味食物，常言道“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不但可以温胃散寒，而且能补阳。
 
温馨提示：在生理需求上30岁的女人是最高峰时期，不过男人在30开始走下坡路，所以30岁的女人一周几次还得看看男人能够给予一周几次，夫妻生活也要讲究一个度，需要和谐的性生活30岁女人一周几次也和男人有关，我们一定要多注意进补，才能有益身心健康。