一长出这个说明你老了 7个征兆你一定要注意

早期治疗可以有效缓解症状、改善功能、延缓疾病进程、改善生活质量。不至于到了晚期，必须采用人工关节置换等手术方法解决。专家提醒，膝骨性关节炎的发生与日常生活方式存在一定关系。
老年人在平时生活应注意锻炼适量、适度，不可做剧烈、过分的运动。饮食中应注意补钙。此外，季节变换时要注意膝部的保暖。
骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象，一般来说，如果没有压迫到神经的话。
其实不需过分担心，随着年龄增加，每个人或多或少都会有长骨刺的情形，而x光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗。