男人怎么样控制射精时间 10招让你变身“持久”男

7、一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
 
8、做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
 
9、早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种禁尿训练。只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。
 
10、明确的掌握阴茎用力的力度、角度、节奏等变化因素，哪一个是你最敏感的、感觉最好的。换句话说，这个因素就是你在临界点停下来的时候的感觉是什么，不要把这种感觉定义为难受，而要定义为蓄势待发状态。
 
男人射精多少时间才正常
 
正常男人射精是多少时间是不一定，各位专家学者统计的数据有差异，正常的情况下男性同房是时间是要超过5分钟才是正常的，低于五分钟的情况可以考虑是早泄也可以考虑是射精过快。不过只要双方感到满意就不必在意时间的长短。
 
性交射精早晚无一定标准，个体差异较大。一个具有正常性功能的人，在不同条件下射精快慢也有较大差别，因此，正常人在性交时偶尔出现射精过早，不应视为病理现象：只有经常射精过早，以致不能完成性交过程时，才视为病理性的。
 
而早泄指阴茎虽能勃起，但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精，不能进行正常的性交活动。
 
如果从女方角度来看只要一半以上的射精发生在女方达到高潮之前，即可认为早泄；从男性这方面考虑、性交过程中，由于经常做不到主动和理性地控制射精时间和高潮的到来，而是不情愿地射精，即为早泄。