首页  >>  女人频道  >>  男人怎样保持年轻的容颜 做好这七点就足够了

男人怎样保持年轻的容颜 做好这七点就足够了

图片标签:  发布:2022-02-24  ....    来源:www.tuj8.co
皮肤出现的皱纹容易让人看得显老,所以,抗衰老首先要先戒掉烟瘾。
 
男人怎样保持年轻的容颜 做好这七点就足够了
多食牛奶
很多男性都没有喝牛奶的意识,认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。实际不然,研究已经证实,牛奶中的蛋白质,氨基酸最为接近人体的需要,会很容易地被人体所吸收。所以如果想补充蛋白质,不衰老,牛奶一天一杯最佳。
多食豆类
多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。
此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论