脑溢血的症状 这些征兆一定要知道

高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。
3.防止身体劳累
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可能诱发脑出血。
4.注意季节保护
寒冷的冬季正是脑中风多发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。
5.戒烟戒酒
在平时，还要戒烟戒酒，经常抽烟过度酗酒会影响血管收缩，造成血压上升，大家要多注意。点击蓝字了解更多：哈欠不断 突发头晕 流鼻血 出现这些征兆警惕脑血栓来袭
三、预防脑溢血吃什么
1.洋葱
洋葱对于预防脑出血有很好的效果。这是因为洋葱内有黄尿丁酸，这种营养可以降低细胞内的糖分，避免高血压。而且洋葱内前列腺素可以帮助血管的扩张，排出钠离子，避免血块的形成，洋葱内的类黄酮也可以避免血管变小，避免血块堵住血管。
2.青蒜
青蒜当中的钾离子很多，可以避免高血压，而且还可以避免身体内的钠水变多，另外多吃青蒜可以避免血小板凝聚在一起，避免脑血栓的形成，而且还可以预防心肌梗死，缺血性中风。
3.西红柿

西红柿当中有丰富的西茄红素，可以防止血液凝聚在一起，避免堵塞血管。另外多吃西红柿可以吸收西红柿当中的维生素C，可以消除自由基。