女性缩阴的方法有哪些 缩阴方法哪个最好最快

女性缩阴的方法有哪些 缩阴方法哪个最好最快?女性在分娩后会因阴道松弛会影响到正常的夫妻性生活，那么缩阴可以提高夫妻性生活质量。现在很多女性都非常关注缩阴的方法。那么什么缩阴方法即安全又快速呢?下面就和小编一起去了解一下吧。
 

 
很多女人以为年龄的增加带来的只是外表上的变化，其实随着年龄的增加，女性不仅仅会出现皮肤松弛，皱纹凸显的现象，身体内部也会产生很多意想不到的变化，比如说女性的私密部位老化。
 
缩阴是很多女性关注的热门话题，因为缩阴能够让阴道更紧致，大大提高夫妻生活的质量。至于女性常用的缩阴方法有哪些，确实有很多种，而且每种方法都有自己的优势。
 
中断小便法
 
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是，不可为了练习过度憋尿，否则容易引发膀胱炎。
 
睡前锻炼法
 
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
 
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。此法安全、可靠，但是效果较慢。
站立类憋尿法
 
双 腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，类似憋尿的动作。