经常放屁的人竟易得一种病 不停放屁警惕是直肠癌

7 西兰花
西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
8 燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。
9 果汁
是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。
10 冰激凌
乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。