性欲低落或者性冷淡是什么原因造成的？

性爱中消极的想法
性爱中的消极想法／念头会极大损害性功能。在性爱过程中产生消极的念头，会让女性分神，不再关注在情欲的刺激，还会产生焦虑感，内疚感，从而在未来进一步降低性唤起和性快感。也有一些研究表明这种消极念头的不良影响在男性身上也存在。


女性常见的消极念头包括“我现在看起来美不美，我身上的气味如何，他对我的身材是否满意等等”，而男性更常见“我现在做的好不好，我的能力是否能满足她”，同时两性都会在意“怀孕的可能，性病的可能，疼痛的可能”等不良后果。
性焦虑引发的性冷淡
在性爱过程中，焦虑发挥作用，把注意力从情欲转移到对自己表现的担忧上来。这种注意力的转移会降低性唤起的程度，也会暗地里影响表现，最终会降低性快感。后果是，在未来的性情境中，焦虑水平会因此提高，因为自己的表现如何会越来越称为注意力所在。对方要是在这种时候对自己的表现有一个负面的反馈--呵呵降低性欲比从头浇一盆冷水还管用。
解决办法：在性爱过程中的两人更多把注意力放在此时此地的情欲体验上，越心无旁骛地感受着情欲的体验，表现和双方得到地快感都会自然而然地越高。