遇上处男男友，怎样调教才好

到后来实在搞得我没什么快感了
只好请男友停下来，跟他说我很累
当晚就没有结束
 
 
整个过程大约做了快要两个小时
算是非常持久的类型
只是不会使力，常常弄得我很痛又不知所措
男友的大小算是正常，硬度也可以
就是技巧实在不太好
我也不太清楚以前的男友们是怎么做到的
能否请达人们跟我分享各种诀窍，好能让我跟男友一起练功呢
谢谢大家