备胎是什么意思，备胎有可能转正吗？

3. 给自己设定一个底线（不要无止境地付出）
如果你担心对方只是在观望，觉得“也许再努力一点，对方就真的和我在一起”。那么你可以给自己设立一条底线：“如果______（比如，“如果Ta再拒绝和我出去”、“如果Ta再拒绝和我在一起”），我就退出，及时止损。”一旦确定底线后，不要再一而再再而三地修改原则。
4. 想走又走不了时，分析一下不想离开的原因
如果人们坚持留在一段关系中，一定是关系中对他们有好处。如果最后你决定离开这段关系，却又舍不得。可以问问自己这段关系满足了你的什么需求，让你希望继续做备胎。你可以记录一下，当你想到要离开时，脑内闪过的想法，比如“离开后没人陪不习惯”等等。这些理由可能是有根据的，也可能背后是错误的假设。你可以试着反驳这些理由，例如：
· 想法：离开后就没有人对我这么好了
· 反驳：
1、过去我也有过其他恋人，以后也可能有其他人喜欢我；
2、Ta真的对我好吗？上次告诉Ta我希望被陪伴，而Ta嘲笑了我，etc.除此之外，你也可以试着找到其他能满足你需求的人和事。试着不要将所有的需求都让这段关系解决，而既然你能在其他地方找到替代、甚至是这段关系无法给予的好处，那这段关系的重要性就相应会下降。