想找个男人陪我，但又不想跟他上床，我该怎么办？

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不知道大家看到这两个故事怎么想，其实，我特别能理解她们。
昨天，我跟我老公也发生了不愉快。
前天，我收到大姐班主任的两条私信，反馈她课堂默写错误太多，督促家长要抓紧孩子的学习。我老公知道后，要求我去找老师面对面沟通，寻求解决的办法。昨天晚上，他难得的没加班，回来比较早。当时我在楼下的KFC写稿子，他带着小弟过来找我。第一句话就问：“你今天找老师了么？聊得怎么样……”我简单回应了两句，他似乎不太满意。
之后，我回家关起房门辅导大姐作业。他在我手机上看到了我跟伙伴们的聊天记录，关于最近文章阅读啊题目啊等之类工作上的事儿，他又来找我，说：“我觉得那谁谁说的是对的，你应该听她的建议……”

我当即火了：“你有完没完？什么事儿都管着？你不累吗？”我过激的反应让他一愣，然后说：“你怎么这样固执，听不进别人的意见？”我更火了，立即把他赶出门去……
现在我一整天都在家里，但我的弦24小时都是绷着的。白天忙工作，晚上忙孩子。看似轻松，可整个人就没放松过。
我已经摒弃了所有不必要的社交和杂事，对一切无关紧要的事儿都视而不见。可就是这样，我老公竟然也会和其他人一样，觉得我很自由散漫。
所以他下班回来后，催问我的都是：孩子怎么样？工作怎么样？却从未关心过，我怎么样。
我很难受，我很委屈。所以我会生气，我会发火。
我知道这样的场景不仅仅发生在我们家。一定有很多中年女性跟我一样，有相同或者类似的经历。我们付出，我们劳动，我们很累很辛苦，却得不到理解和关爱，甚至有人会觉得我们矫情，但我们确实很受伤。