青春男人生理期有何反常表现 抵抗力降低

老婆帮忙换换菜谱也有好处，花时间做一些以前没做过的菜。这样一来，你的注意力集中在做菜上面，他的注意力则在吃饭上面，就没人关注坏情绪了。你不妨多给他吃一些这样的食物：
1、海鲜：海鲜富含锌，可增强体力与免疫力，同时平衡体内激素水平。
2、绿豆芽：富含丰富的维生素B2，很适合生理期患有口腔溃疡的人食用。
3、青椒：含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。
4、苹果：富含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
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