男生啪啪啪一次多长时间算正常 怎么样才能让你的男票更持久?

女星鸡排妹（郑家纯）拥有甜美脸蛋及E罩杯魔鬼身材，个性呛辣有话直说，尺度没设限，更时常在社群网站分享辣照，被粉丝视为宅男女神。
 
而郑家纯主持的网路节目《深夜保健室》话题辛辣，探讨各种性爱相关话题，最新一集中，更教导男性如何训练，才能达到房事持久，并揭露性爱最佳的时间。
 
啪啪多久才正常？
 
鸡排妹与知名的性治疗专家童嵩珍探讨，男性要如何锻炼，达到硬度与持久度兼具的效果，童嵩珍指出，根据世界男性医学会调查，男性的最佳持久度平均是7.2分钟，大约10分钟左右，差不多的时间，两性之间的愉悦程度才能达到一个基本水准。
 
男生怎么样才能更持久?
 
性爱包含心理及生理因素，生理因素是首要的，因此要让敏感度下降，增加大脑意志力，来训练硬度跟持久度，另外也可以训练下盘的肌耐力，譬如深蹲就是一个很好的方式，至于硬度则与大脑想的东西有关，需要让大脑更专注舒服的感觉。
 
童嵩珍更示范有助于改善男性性功能的5种按摩法，包括人字形按摩法、旋转法、四象限按摩法、钻住取火法及双人按摩法，更点出太多男性把性爱当成试验，一上场就要征服对方，却因此失去了2个人之间的磨合，反而失去了意义。
 
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