正在悄悄偷走你健康的3个不良习惯，真心希望你一个都不占。

三、熬夜或者久坐熬夜对身体的健康向来是弊大于利，因此能规避熬夜就尽可能规避熬夜，熬夜既会让生物钟出现错乱又会让内分泌出现紊乱，熬夜可以说会潜移默化给你的健康带来负面影响。久坐之所以跟熬夜放在一起讲解，是因为熬夜经常伴随久坐，当然久坐的范围更加广泛，随时随地如若长时间坐着不动就已经算久坐了，既然久坐也就说明缺乏适量的运动，倘若放任自身一如既往久坐，越是缺乏适量的运动越会在运动方面产生惰性，从而会陷入恶性的循环。结语：暴饮以及暴食这一不良的习惯如若有则改之，无则加勉，饮食的好习惯不仅需要做到适量，而且需要做到适时，其实人跟人寿命的长短，习惯不能说是全部的因素，但是习惯确实占据了相当大的比重。