维持性能力，靠“做”不靠“补”

    性功能和人体的其他机能一样，用进废退。所以，对于想保持性能力的老年男女来说，最重要的一点是不要停止性生活，否则过一段时间(如几个月)再开始就会困难。连续不断地活动能保持体内激素的存量，“暂停”比较久以后，性功能可能就会丧失。马斯特斯在研究中发现，有些老年女性从未因缺乏雌激素而受阴道干涩问题困扰，她们的共同特点是：经常性交，从来没有停止过，这可能是由于性交时，流向性器官的血流增加，可以帮助保持性器官组织的健康。他还发现，有一对夫妇从年轻时便一直保持每周3~4次的性活动，到了七八十岁时，性活动和年轻时没有明显变化。因此，积极的性活动才是老年人保持性能力的最有效措施。
    总之，老年男女的性反应随年龄增长会出现一些退化，多数老年人的性爱次数也会随年龄增长逐渐减少，但都不会因年老而失去对性的需要或性功能。只要你有一个健康的、对性感兴趣的伴侣，自己的健康情况又良好，那么你们的性能力就可以延长到最后一天，跟生命同时终止。▲马晓年, 百拇医药