芦笋和姜催生性欲 多吃果蔬助性爱 等

    治病要治本，贫血不是一种疾病，而是某些疾病的共同症状，因此治疗原则首先是找到病因，去除病因；不能因患者觉得阳痿、性功能低下就要“补肾”。
    对于贫血患者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，适当可以补充必需的营养素铁和蛋白质，鲜鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶及奶制品等；同时要劳逸结合，进行适当的体育活动。如果有人平常自我感觉乏力、多汗、失眠、面色萎黄等，就要及时去医院就诊，看是不是贫血。贫血好了，以上症状自然会恢复。▲ (中国中医科学院西苑医院男科 郭 军主任 王 福)

    
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    勤练“爱肌”，性能力强
    提肛 推椅 下蹲 弓箭步
    推椅法分解动作
    李 迪画
    人体有数百块肌肉，有的帮我们呼吸，有的帮我们跑动，还有一种肌肉与我们的爱情有关，它们发达与否，与我们的性生活密切相关，被称为“爱肌”。所谓“爱肌”，其实是我们盆底的一组肌肉。它的血液供给丰富，神经末梢十分敏感，极易产生性兴奋反应。研究表明，男性性功能障碍患者在医生的规范诊治下，配合盆底肌肉锻炼，会得到显著改善。此外，保持良好心态，适度参加游泳、登山、网球、高尔夫等有氧运动，也有利于改善性能力。男性朋友们不妨在生活中尝试下列几种简单的锻炼方法，可以让你的性生活更给力。