盲目减肥是干扰荷尔蒙的大敌

    如何衡量自身女性荷尔蒙水平是否调整恰当？专家表示，不同年龄层女性可参照以下7大主要目标自查：
    1.终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态；
    2.消除经前期症候(痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等)；
    3.推迟延缓更年期；
    4.消除更年期症状(潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等)；
    5.收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑；
    6.平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境；
    7.改善黑眼圈，收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。