再恩爱也要加强亲密感
图片标签: 发布:2022-05-30 .... 来源:www.tuj8.co
很多人认为,夫妻如果因真爱而结合,两人关系自然会比较亲密,不需刻意维系。但事实上,婚姻中的亲密,是你和伴侣在彼此分享生活的过程中建立起来的身体上、情感上和精神上的联系。所以即使是真爱,也需要努力维系关系。美国“婚姻”网为此推荐了五个增进夫妻亲密感的方法。
超长时间的拥抱。不管是早晨还是晚上,至少花些时间拥抱。如果你们平时上班没时间拥抱,可以在晚上看电视或看书时,依偎在一起,最好把时间增加到一个小时。和爱人依偎在一起时会产生外激素、动能和化学反应,它们创造了健康关系所必需的亲密感。
呼吸练习。这个练习刚开始会让人觉得有点傻,可一旦你愿意打开心扉去试试,可能会爱上它。练习的方式是,你和伴侣面对面坐着,一起轻轻触碰对方眉心,闭上双眼,开始呼吸,要连续有意识地深呼吸,建议连续呼吸7次。这个练习,通过触摸眉心达到能量的交换,带来彼此心灵相通的感觉。
注视对方。这是一个很经典的练习:面对对方,看着他的眼睛,想象眼睛就是“灵魂的窗口”。在这个忙碌的世界,花上几分钟看着对方的眼睛可以帮助夫妻二人放松,更关注对方,让你们觉得时间都放慢了脚步。做这个练习时,配合着音乐更有利于集中精神。可以眨眼睛,但尽量不要说话,可以用一首四五分钟的歌曲来设定背景和时间。
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