30天让性爱变个样(男人女人)

     美国性学家共同推荐，每天一改变找回甜蜜
    时间久了，很多人或许已经厌倦了一成不变的性爱方式，但又不知如何改变。没关系，美国《健康》杂志近期请来多位性学家，给出了30个妙招，只需坚持一个月，就能帮你们找回甜蜜。
    第1天：性爱快餐。试试5分钟“性爱快餐”，客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。
    第2天：不吃油炸食物。肥胖会改变体内激素平衡，可能会殃及性欲。
    第3天：跑步。慢跑能促进血液循环，增强性快感。
    第4天：电话传情。工作间隙，不妨给爱人打个“性电话”或发个调情短信。
    第5天：每天给对方拥抱。多进行拥抱等亲密接触，让爱人感受你的爱意。
    第6天：放松。与爱人一道放松休闲，例如看电影、旅游，有助于找回激情。
    第7天：打破常规。送她(他)个意想不到的礼物，有助于创造惊喜。
    第8天：了解高潮。发现你和爱人达到性高潮的不同方式，一起探索G点奥妙。
    第9天：夫妻一起练瑜伽。瑜伽可增强血液循环，改善身体柔韧性，有助于改善性生活。
    第10天：饮食助性。牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。
    第11天：控制节奏。控制性爱节奏，有助于延长性爱时间，使双方都得到满足。
    第12天：说出需求。激情处方之一是克服心理障碍，向爱人坦率说出你心中的需求。
    第13天：夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。