五大运动方法缓解男性遗精

    体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有坚持不懈，才能收到良好效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，上床即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精)等等，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
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