梦中惊醒，难言之隐向谁说

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    出现遗精不正常的情况，一般有三种原因：一是缺乏正确的性知识，或是思想过于集中在性的问题上；与女性过于密切的接触或看了描写情欲的小说、影视等；有手淫的坏习惯。


    其次是局部刺激的缘故。包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，都会造成局部刺激，诱使阴茎勃起；内裤过紧、被褥压边、摩擦都会导致遗精。
    三是身体虚弱、劳累过度等造成全身各器官功能失调、控制失灵，也易引致遗精。
    遗精次数过于频繁，可能扰乱睡眠，特别是引起思想紧张和忧虑，造成精神上的负担，日久就会出现失眠、头痛、头晕、无精打采、食欲不佳、浑身无力等症状。
    要克服这个问题首先要正确认识遗精是一种正常的生理现象，不应把它看作是大伤“元气”、有碍健康的行为，若把思想过于集中在这个问题上，会形成思想负担，给身体带来不利的影响，并形成一种恶性循环，使遗精次数增加。另外，要经常参加各种有益的文娱体育活动，建主有规律的生活作息制度，减少或避免手淫的发生。
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    其次要注意外生殖器的卫生，有包皮过长或包茎者应及时手术治疗，经常清洗外生殖器，除去包皮垢，生殖器有炎症应及时医治。此外还应经常更换内衣内裤。
    睡眠时下身及足部不宜过暖或受重物压迫，尽量减少俯卧位睡姿，避免把手放在生殖器处，这些都是防止阴茎勃起，防止这精的方法。若经过上述各种措施仍未能减少遗精次数，就应及时去请教医生。中医治疗遗精的中药颇多，常用的有六味地黄丸、金锁固精丸等中成药，效果不错。
    还应指出的是，上面提到“我”在看到小说中有关性的描写时阴茎口会流出一些白色的黏液以为是遗精了，其实这不算“遗精”，青年男子见到漂亮的或衣着暴露的女性时阴茎会情不自禁地发生动起反应，并从尿道口流出少量带有灰白色的黏液并不是“精液”，因为里面只一些尿道球或前列腺液，并不一定有精子存在，并不是真正意义上的排精。这种现象一般只发生在精力旺盛的青年男子中。而当身体比较虚弱者，一看到描写性的小说或看到暴露的镜头时阴茎都会勃起并且总会从阴茎口分泌出较多白色的黏液，这就不大正常了，中医称之为“精关不固”。要克服这种毛病可参照克服过多手淫习惯办法，首先加强身体锻炼，适当参加有益的文体活动以过多把注意力集中在性上，必要时可服用一些滋补的中药如金锁固精九、六味地黄丸等。
    摘自《家庭医生》, http://www.100md.com