中国人均预期寿命77岁，健康预期寿命68.7岁

还有其它说法，不一而足。
我们信政府公布的数据：
一般人的都可以活到77岁！
但是，
我们需要的是，健康地活着。
我们需要的是，有质量的活着。
我们需要，健康有质量的长寿。
如何做到呢——
1、宽容豁达。
2、有规律的作息。
3、有目标的生活。
4、保持健康的体重。
5、离“养生”远一点。
6、增加自己的健康知识、安全知识，
提高自己的健康意识，
加强自己的健康意志。
仅仅懂得怎样做能带来健康如何规避危险还不够，
（遗憾的是很多人知道得太少！）
还需要在自己的日常生活中
时时处处事事想到与健康的关联。
（吃喝拉撒睡行思……
会带来什么样的后果？）
将知识转化为意识，
将意识实践在行动中
要靠我们的意志！
（禁烟少酒少糖少盐少脂少嘌呤）
如此这般，
我们可以在遗传的基础上，
增进健康，提高寿命。
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