认识自己接纳自己（1）

消极情绪和消极人格特质有很强的生理限制，或许最先进的科学和最好的实践会利用本书中所评论的方法来鼓励人们，建议他们生活在自身心理范围的最佳部分。仔细想想林肯和丘吉尔，他们可以有效应对自身的“沮丧”，在抑郁时仍能很好的表现自己。我建议：如果你或周围的人有精神紊乱的症状，你可以从本书中找到些真正实用的建议，但是这些治疗方法并没有治愈的功能，即使症状已经减轻很多。要想治愈，必须将一种古老的美德与这些干预相结合。这种美德便是勇气：理解你的心理问题并设法正确应对它们，以便在无法消除它们的情况下仍能使自己正常的生活和工作。P.前言.9
【读者感言】前几年，网络上兴起一股听美国（和国内大学）公开课的热潮，我就将哈佛大学的幸福课从头至尾的仔细听了一遍，还做了笔录、表达了自己的感受，那是泰勒讲的“幸福课”和积极心理学，想不到美国的（也是全世界的）“积极心理学之父”是本书的作者塞利格曼。读他，应该有不小的收获。本书出版时间是2010年9月第1版，2018年4月第17次印刷，可见它确实有很强大的影响力。