民间传的鬼压床是怎么回事，鬼压床的科学解释(附解决办法)

在医学上人们将这种现象有叫做是“睡眠瘫痪”、“睡眠麻痹”，据统计约有40%的人都发生过此类症状。这是因为人还处于清醒和睡眠交替的过程之中，在这个过程中人的肌肉还处于麻痹状态，所以才会导致“全身瘫痪”。但大脑和意识已经处于清醒状态，所以才让人感到非常害怕和恐惧，一般这个过程持续5-15分钟的时间便会自动消失。
鬼压床的解决办法
1、不要做无谓的抵抗

当遇到“鬼压床”的时候，首先要做到的是不要用力去挣脱个抵抗，因为在这个阶段中你的肌肉是属于“麻痹”状态，是无法让其运动的，越是抵抗给自己心中带来的恐惧感就会越大，自己也会越害怕！
2、放轻松

在鬼压床时，虽然四肢不能动弹，但意识是清醒的，所以我们要尝试着唤醒自己的身体。将意识集中在你的手指和脚趾上，慢慢的尝试扭动，看看有没有知觉，还可以慢慢握紧拳头，尝试唤醒。但如果没用的话，不可用力去挣扎，放松心态顺其自然就好了！