2019年三伏天从什么时候开始，7月12日至8月20日(共40天)

末伏：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月20日（农历七月二十）
入伏饮食事项
1、补气去火

因为三伏天是一年当中天气最热温度最高的日子，所以在这么炎热的环境下，人很容易产生焦虑、烦躁的心情，所以在三伏天的时候可以多吃西瓜、绿豆汤等消火的食物，多注意去火。
2、多吃蔬菜水果

在三伏天人热的时候一般都不太愿意去吃东西，但是身体又不能完全不补充任何的能量，所以一定多吃蔬菜水果，补充人体
必需的营养成分，并且蔬菜水果一定要清洗干净。
3、不宜吃过多冷饮

在天气非常热的情况下，很多人都喜欢吃冰西瓜、吃冰棒等，甚至喝水都要喝冰水，但是如果你是本身寒气就特别重的人的话，还是建议不要过度食用冷饮，最好喝凉白开，这样对身体比较好。