忘记一个人需要多久 失恋多久才能走出来

怎样从失恋中走出来

删掉所有照片，互动信息，甚至是手机号。一则免得自己再去打扰对方，二则自己断个念想。
尽量多睡觉(睡满8小时)，大半夜冷冷清清的人容易不理智，思考不清问题。白天有工作有学习有阳光有朋友，人会坚强得多。
如果之前没有经常锻炼身体的习惯，可以尝试隔日去外面跑步。跑步真的是很能改变人的东西：给予你思考的机会，告诉你坚持与痛苦的意义，带给你长远的健康更是无价的财富。
每天给自己留点时间，看看闲书(文学作品)，让自己思考，试着去领悟作者想传递给你的东西(做做读书笔记)。
努力扩大自己的社交空间，多和别人说话，除了朋友同学亲戚以外，最好和比自己年长的人沟通：比如关系好的老师，父母亲戚。我一直坚信同龄人因为阅历和竞争的关系，很难真正交给你东西。

长期沉溺于失恋痛苦的危害

长时间的坏情绪，对心理上的影响是巨大的，心情总是低落，不开心，自己也会很痛苦的，而且时间长了，有可能引起抑郁症，像有些名人，比如说著名艺人张国荣，生前也是万人迷，可是走不出挫折的阴影，患上抑郁症，最后结局令人扼腕。高校有时候发生学生自杀事件，也是没有管理好自己的负面情绪。