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引体向上怎么练 5个技巧带你飞

图片标签：发布：2022-10-25 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

引体向上怎么练 5个技巧带你飞

引体向上可以锻炼肌肉

当做引体向上时，你需要使用身体的背阔肌收缩，这样手臂的右手侧抬起，直到下巴正确地越过水平杆或颈部，靠近水平杆。上提肌的肌群是背肌群和上肢肌群。

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