陈梦说自己蹭了个冠军 颈椎不好可以打乒乓球吗

打乒乓球对膝盖有损伤吗

会。在做任何运动的时候，在那之前做好热身运动是必不可少的。因为做热身运动是为了打开人们的身体各个部位，如果没有做到热身运动，膝盖部位的关节和周围的肌肉没有达到拉伸，还在一个比较僵硬的状态，在这种状态下，稍微的剧烈运动，就容易造成膝关节的伤害。同时在打完球之后也是不能立马休息的，很多人在高强度的运动后直接休息，没有让自己的肌肉进行舒缓放松。其实在整个打球的过程中，全身的肌肉，特别是腿部的肌肉，它都是处在一个紧张的状态下，时候没有好好的舒缓放松，对关节反而是一件不好的事情。很多的人们，都是热爱乒乓球的运动的，有时候约上朋友一起去打球。但是人们往往都记得打球的乐趣，却忘了打球的时候规范的动作也是影响运动的效果的。不规范和不正确的姿势会让身体的关节部位受到伤害，尤其的膝盖部位的关节会因为不正确的姿势，频繁的发力导致膝盖受力过大，造成不必要的损伤。
长期的姿势不正确，甚至会导致膝关节受伤。