哪些精油瘦身 减肥精油推荐

精油具有很好的功效与作用，使用精油按摩可以改善人体的新陈代谢，精油含有丰富的营养物质，可以帮助瘦身减肥，深受大家的喜欢，那么哪些精油瘦身？减肥精油推荐。

哪些精油瘦身

精油能够帮助瘦身，但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有选对了精油才能够帮助身体排出脂肪间隙的多余水分和毒素，从而促进瘦身。
常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。

怎么利用精油瘦身

利用精油瘦身主要是配合正确的按摩手法。
瘦腿部
两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。
瘦腹部
取适量的精油于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。

刮痧要配合精油吗

刮痧可以配合精油。
配合精油的作用是润滑皮肤，减少刮痧时刮痧板对皮肤的阻力，使皮肤不易受伤。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。不同的精油功效也不一样，可以选择自己想要的效果来配合精油的使用，例如想要减肥可以选择葡萄柚精油，它利水，促进脂肪代谢。如果只是单纯的避免皮肤摩擦受伤，也可以不使用精油，可以用乳液，橄榄油等替代。