分手后还能做朋友吗 为什么情侣会分手
图片标签: 发布:2022-10-25 .... 来源:www.tuj8.co
1、我是否过于情绪化地看待关系中的问题?
2、我是否是将自己的责任推给伴侣承担,比如寄希望于用Ta来满足我的所有需求?
3、我们是否在关系中依然各自成长? 伴侣是让我变得更好,还是削弱了我的力量?
4、如果我分手,我会比现在更痛苦吗?
5、如果我有个孩子,我是否会让Ta也呆在这样的关系里?
如果对上面的问题,仔细思量后,回答中有多个“不”的话,或许考虑分手是比较理性的。一旦决定分手后,不要回避。人们往往会因为愧疚、或者不想面对冲突而回避提出分手。事实上,你的回避和拖延,反而是在浪费你们双方的时间,让你自己痛苦,也阻碍了对方早些去寻找更适合自己的关系。
二、提出分手前,你可能会需要一个计划
在一起久的两个人,无论谁提出分开,都不会是一个容易的过程。如果担心提出分手的时候,场面令自己难以控制,你可以试着做一些准备。比如,在纸张上列出在分手过程中,可能发生的对话与冲突,练习如何自我坚定地表达自己的情绪;仔细地考虑分手后可能会发生的改变,不论是情感上的,还是经济上的。
三、分手过程中,表现得友善、坦率且真诚
尽量选择面对面说,短信的传递虽然快捷,但是可能会漏掉对方非语言的信息。在提出分手的同时,平和、真诚地说出自己的理由,不使用借口,也会避免用过于负面的语气进行交流。分手的过程一定不拖拉,不给对方无谓的希望。
四、分手之后,建立合理边界
在分手之后,立刻停止和对方做任何伴侣会做的事情。比如一起购物、看电影、用餐等等。学会对前任保持耐心,理解对方可能会有情绪反应:愤怒、悲伤、抑郁等等。但是不会因为感到愧疚,而纵容对方越界。比如,如果对方不断给他打电话,他可能会直截了当地告诉对方,知道对方很难过,但是这么做让他自己很困扰,会希望对方停止打电话。
好好说再见,也是每个人在爱情里的必修课。
2、我是否是将自己的责任推给伴侣承担,比如寄希望于用Ta来满足我的所有需求?
3、我们是否在关系中依然各自成长? 伴侣是让我变得更好,还是削弱了我的力量?
4、如果我分手,我会比现在更痛苦吗?
5、如果我有个孩子,我是否会让Ta也呆在这样的关系里?
如果对上面的问题,仔细思量后,回答中有多个“不”的话,或许考虑分手是比较理性的。一旦决定分手后,不要回避。人们往往会因为愧疚、或者不想面对冲突而回避提出分手。事实上,你的回避和拖延,反而是在浪费你们双方的时间,让你自己痛苦,也阻碍了对方早些去寻找更适合自己的关系。
二、提出分手前,你可能会需要一个计划
在一起久的两个人,无论谁提出分开,都不会是一个容易的过程。如果担心提出分手的时候,场面令自己难以控制,你可以试着做一些准备。比如,在纸张上列出在分手过程中,可能发生的对话与冲突,练习如何自我坚定地表达自己的情绪;仔细地考虑分手后可能会发生的改变,不论是情感上的,还是经济上的。
三、分手过程中,表现得友善、坦率且真诚
尽量选择面对面说,短信的传递虽然快捷,但是可能会漏掉对方非语言的信息。在提出分手的同时,平和、真诚地说出自己的理由,不使用借口,也会避免用过于负面的语气进行交流。分手的过程一定不拖拉,不给对方无谓的希望。
四、分手之后,建立合理边界
在分手之后,立刻停止和对方做任何伴侣会做的事情。比如一起购物、看电影、用餐等等。学会对前任保持耐心,理解对方可能会有情绪反应:愤怒、悲伤、抑郁等等。但是不会因为感到愧疚,而纵容对方越界。比如,如果对方不断给他打电话,他可能会直截了当地告诉对方,知道对方很难过,但是这么做让他自己很困扰,会希望对方停止打电话。
好好说再见,也是每个人在爱情里的必修课。
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